Cada emoción tiene su función

Las emociones son un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a una respuesta organizada. Las emociones se generan habitualmente como respuesta a un acontecimiento externo o interno. Rafael Bisquerra

A pesar de que preferimos las positivas que nos hacen sentir bien, como la alegría, la calma, la satisfacción, la confianza…, las negativas, que nos incomodan y no nos gusta experimentar, como por ejemplo el miedo, la angustia, la tristeza, la rabia…, son tan importantes y necesarias como las primeras.

Todas las emociones tienen su valor y su función, y ben gestionadas son clave para la supervivencia y la salud, el aprendizaje y la relación con el mundo y las personas que nos rodean. Hay que, como el miedo, nos avisan de los peligros y nos ayudan a hacer frente, activan el estado de alerta y hacen que actuamos con precaución, otros, como la alegría nos refuerzan y ayudan a fijar aprendizajes, son motivadoras y favorecen la cohesión social. La tristeza nos facilita un espacio para la introspección para adaptarnos mejor a las pérdidas, inherentes en la vida misma y gracias a la ira, somos conscientes de nuestros límites y los de los otros, nos posiciona y nos empuja a responder a las injusticias y a las agresiones para pararlas.

Y podría seguir, pero hay tantas de emociones! Y según el contexto, la persona, el momento… pueden tener tantas de funciones! La entrada al blog se haría inacabable y quizás no habría lugar para explicarte lo más importante: cómo regularlas.